RELAXATION
Mieux utiliser son énergie corporelle au lieu d'être paralysé par la peur de l'échec, apprendre à se détendre. La relaxation est une voie de compréhension, de réparation et d'épanouissement du corps et de soi-même.
La relaxation est un état de conscience modifiée qui n’est ni innée, ni naturelle, même si chacun d’entre nous l’a déjà éprouvée.
La relaxation peut permettre un meilleur contrôle émotionnel, l’abandon et lâcher prise essentiels lors des dysfonctions érectiles ou des troubles éjaculatoires ( par excès de tension notamment) puisqu’elle contribue au relâchement psychique et physique de l’individu.
Elle consiste à faire coexister détente musculaire et concentration.
- En principe, lorsqu’on se laisse aller à la détente musculaire on s’endort
- A l’inverse, la concentration entraîne généralement une contraction musculaire.
